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13 May 2019 15:33
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<h1>7 H&aacute;bitos Que Sabotam A Concentra&ccedil;&atilde;o De Cada Concurseiro</h1>

<p>S&atilde;o Paulo - Cansados, nervosos e intimidados pelo tempo, muitos candidatos a concursos p&uacute;blicos ficam suscet&iacute;veis &agrave;s pequenos distra&ccedil;&otilde;es durante os estudos. Do estrondo pela via &agrave;s notifica&ccedil;&otilde;es do smartphone, cada est&iacute;mulo parece ser robusto o bastante para quebrar a concentra&ccedil;&atilde;o e devolver a linha do pensamento &agrave; estaca zero.</p>

<p>O preju&iacute;zo n&atilde;o &eacute; nanico. De acordo com Gloria Mark, pesquisadora da Institui&ccedil;&atilde;o da Calif&oacute;rnia, em Irvine, nosso c&eacute;rebro demora em m&eacute;dia vinte e tr&ecirc;s minutos para voltar plenamente &agrave; tua tarefa original depois de uma interrup&ccedil;&atilde;o. A inexist&ecirc;ncia de um bom plano de estudos, que determine metas claras e exequ&iacute;veis para toda semana de trabalho, atrapalha ainda mais o t&oacute;pico e poder&aacute; sabotar claramente as chances de sucesso pela prova. A Fraude Do S&eacute;culo , coordenador do IMP Concursos, este &eacute; o v&iacute;cio mais prejudicial de todos. “A tenta&ccedil;&atilde;o de checar aplicativos de mensagens e m&iacute;dias sociais tira inteiramente o quest&atilde;o do candidato”, diz ele. “Estudar com o smartphone do lado &eacute; assinar a senten&ccedil;a de reprova&ccedil;&atilde;o”.</p>

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<p>Para Renata Xisto, psic&oacute;loga e coach especializada em concursos p&uacute;blicos, a &uacute;nica sa&iacute;da &eacute; colocar o aparelho no modo avi&atilde;o. “Deixar apenas no silencioso n&atilde;o tem &ecirc;xito, em raz&atilde;o de a vibra&ccedil;&atilde;o vai ati&ccedil;ar a sua curiosidade do mesmo jeito”, diz ela. Felippo diz que n&atilde;o h&aacute; pior veneno contra o tema do que o cansa&ccedil;o. “Muitos pensam que estudar por v&aacute;rias horas seguidas vai garantir a aprova&ccedil;&atilde;o, o que &eacute; um grande equ&iacute;voco”, diz Qual &eacute; O Segredo Pra Ir No Concurso Da Pol&iacute;cia? .</p>

<p>Segundo a neuroci&ecirc;ncia, nosso c&eacute;rebro n&atilde;o consegue se firmar em um &uacute;nico instrumento por mais do que uma hora. Passado esse per&iacute;odo, sugere o especialista, fa&ccedil;a uma pausa de quinze minutos pra esticar as pernas e refrescar a cabe&ccedil;a. IFS Inscreve Para Mestrado Em Turismo um espa&ccedil;o claro, silencioso e receptivo pra entender ajuda muito pela clareza e pela fixa&ccedil;&atilde;o dos conte&uacute;dos, confessa Paulo Estrella, diretor da Nova Academia do Concurso. “Isso n&atilde;o ou seja que o candidato s&oacute; deva aprender por esse recinto ideal”, pondera o especialista. “Transporte p&uacute;blico, longas filas, cada local pode ser aproveitado para ter contato com a mat&eacute;ria, embora a compet&ecirc;ncia desse estudo seja menor”.</p>

<p>Pela opini&atilde;o de Estrella, fazer longas sess&otilde;es de estudo monotem&aacute;ticas n&atilde;o &eacute; uma estrat&eacute;gia produtivo, por causa de o c&eacute;rebro do candidato fica “viciado” em uma &uacute;nica forma de raciocinar e acaba se cansando. “Trocar de obedi&ecirc;ncia ap&oacute;s duas ou tr&ecirc;s horas de estudo muda a l&oacute;gica e se intensifica a compet&ecirc;ncia do estudo”, explica. Outro defeito t&aacute;tico &eacute; compor uma agenda de prepara&ccedil;&atilde;o diversificada al&eacute;m da conta.</p>

<p>Diante de uma abund&acirc;ncia excessiva de temas, a cabe&ccedil;a se cansa e fica mais vulner&aacute;vel a distra&ccedil;&otilde;es. Segundo Estrella, a dificuldade &eacute; comum entre concurseiros que buscam concursos de grau superior, que podem surgir a ter 25 disciplinas. “O perfeito &eacute; desprender o tema em ciclos semanais, cada um com no m&aacute;ximo 8 mat&eacute;rias”, diz o especialista. O recurso de assimila&ccedil;&atilde;o e memoriza&ccedil;&atilde;o do tema tamb&eacute;m &eacute; muito prejudicado se o candidato n&atilde;o cuida da pr&oacute;pria postura f&iacute;sica ao preparar-se.</p>

Treinamento+x+Desenvolvimento.jpg

<p>“&Eacute; importante que a cadeira e a mesa sejam confort&aacute;veis, pelo motivo de voc&ecirc; precisa se sentir bem para se concentrar”, diz Rachel Almeida, gerente do site Concurso Virtual. Permanecer estirado no sof&aacute; ou na cama podes at&eacute; parecer prazeroso, contudo causar&aacute; dores a m&eacute;dio tempo. Cedo ou tarde, o mal-estar f&iacute;sico decorrente da postura inadequada acabar&aacute; interferindo na sua concentra&ccedil;&atilde;o.</p>

<p>Segundo Francisco Saint Clair Neto, coordenador da Pousada do Concurso, &eacute; fundamental estipular metas di&aacute;rias de estudo pra n&atilde;o se dispersar facilmente. Pra esta finalidade, &eacute; relevante n&atilde;o tentar fazer “malabarismo” com as obriga&ccedil;&otilde;es do dia, afirma a psic&oacute;loga Renata Xisto. “&Eacute; preciso ter assunto e fazer uma coisa de cada vez”, diz ela. Ademais, &eacute; essencial estabelecer quais s&atilde;o os focos priorit&aacute;rios para o concurso, e usar-se com mais afinco a eles - tudo com base em uma observa&ccedil;&atilde;o afiada do edital. S&atilde;o Paulo - Seres humanos s&atilde;o naturalmente distra&iacute;dos - ainda mais em tempos de web e celulares. Navegue pelos slides para ver conselhos com embasamento cient&iacute;fico a respeito do cen&aacute;rio.</p>

<p>Antes de montar a tua playlist assim como vale outro cuidado: n&atilde;o alternativa nada que voc&ecirc; adore - ou deteste. Pesquisadores de Taiwan constataram que sentimentos excessivamente positivos ou negativos na &quot;trilha sonora&quot; tiram o quest&atilde;o do trabalho. O melhor a fazer &eacute; escolher m&uacute;sicas &agrave;s quais voc&ecirc; seja um pouco indiferente. Ter sempre algo no est&ocirc;mago &eacute; primordial pra preservar a concentra&ccedil;&atilde;o nos estudos. N&atilde;o deve ser nada muito 10 Bolsas De Estudo Pra Se Inscrever Em Junho , recomenda a professora Carla.</p>

<p>Basta um suco ou uma fruta entre as principais refei&ccedil;&otilde;es. O significativo &eacute; fornecer ao teu corpo energia suficiente pro trabalho. &Aacute;gua tamb&eacute;m &eacute; essencial pra manter o c&eacute;rebro funcionando a todo o vapor. Um experimento feito por pesquisadores ingleses descreveu que pessoas com sede demoram mais tempo para completar tarefas do que aquelas que est&atilde;o bem hidratadas. Fazer exerc&iacute;cios f&iacute;sicos regularmente n&atilde;o &eacute; consider&aacute;vel somente para ter uma exist&ecirc;ncia mais longa e saud&aacute;vel. De acordo com um estudo da University of Illinois, a pr&aacute;tica aer&oacute;bica podes elaborar partes do c&eacute;rebro ligadas &agrave; aten&ccedil;&atilde;o e &agrave; mem&oacute;ria. Em pouco tempo, os privil&eacute;gios neste momento s&atilde;o capazes de ser sentidos.</p>

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